Detta händer med din kropp om du börjar äta 20 mandlar varje dag

Forskare har visat att regelbunden konsumtion av frön och nötter, inklusive mandel, är otroligt bra för både din hälsa och ditt utseende. Hur mycket ska vi få i oss för att hålla oss unga och friska? Vad händer egentligen med kroppen om du skulle börja äta dem varje dag? 

Det finns mängder utav hälsofördelar med att äta nötter och mandlar. Bland annat så finns det otaliga studier som har visat att dessa nötter inte bara normaliserar lipidnivåerna i blodet, de minskar också risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom hos patienter med diabetes.

Mandelar är också lite av en mirakelkur, som hjälper dig att gå ner i vikt också eftersom de sänker nivån av fett i kroppen..

Se även: 4 HÄLSOTRENDER SOM ÄR VÄRDELÖSA