Givande
Trött på dubbelhakan? Det går faktiskt få bort den!
En dubbelhaka innebär en ackumulering av fettvävnader som lägger sig under hakan och det anses vara ett problem rent utseendemässigt.
Varför får man dubbelhaka? Fettansamlingen beror oftast på att man är överviktig men kan även vara på grund av dåliga vanor så som hur man sitter eller genetik såklart.
När man blir över 30 år så börjar de homronella faktorerna att ändras och det är något som påverkar kroppsfettet hos kvinnor och män.
Och det är då man kan börja få problem med lokaliserat fett, det kan hamna på magen, benen, ryggen och då även under hakan.
Men hur kan man minska dubbelhakan? Går det?
Japp! Likaväl som fettet på magen är svårt att få bort är det lika svårt med fettet under hakan, det kanske inte räcker med att gå ned i vikt och röra på sig men det finns andra knep som vi visar lite längre ner här i artikeln.
Det finns nämligen övningar man kan göra själv hemma för att minska dubbelhakan.
Börja med att röra huvudet från ena till andra sidan och håll den positionen i några sekunder.
Lägg dig ner på ryggen och låt musklerna runt halsen slappna av, prova sedan att röra huvudet så det rör bröstet och gör det sedan med repetitioner (ca 10 gånger). Öva dig tills du klarar 50 gånger!
I den andra övningen ska du sitta i en rakryggad stol och böj huvudet uppåt tills du ser taket och sedan sänk huvudet ner igen. Gör några repititioner och vila sedan. Det är viktigt att du vilar!
Det krävs att du har tålamod för det tar tid och du måste repetera dessa övningar dagligen tills du får resultat.
Nedan ser vi även en film som visar hur man får bort den börbaskade dubbelhakan!