Så här lätt fixar du dålig hållning - enkla övningar du kan göra direkt!

Stel nacke, dålig hållning, har blivit allt mer vanligt bland människor och det är inte så konstigt heller. Folk med sina telefoner dagligen och stirrar med böjd nacke rätt ner i sina skärmar, det händer även på jobbet, framför datorn, tvn, surfplattan.. Och kommer bara bli värre och värre ju äldre du blir!

Det är dags att göra nått åt det och slippa smärtor i nacken eller den stela känslan man kan drabbas av i bland. Det är faktiskt rätt så simpelt att bli av med och tar inte mer än några minuter per dag. Bara titta in klippet nedan så får du se hur övningarna ser ut.

Det är värt det, garanterat!