Så här ska du sitta på toaletten - Forskare förklarar varför - lajvo.se

Vem visste att det kan vara farligt att sitta på toaletten?

Mikrobiologen Giulia Enders skriver i sin bästsäljande bok "Charming Bowels" Hur man ska gå på toaletten för att undvika homoröjder och tarm/magproblem. Mycket av dessa problem uppstår på grund av hur vi människor sitter på toaletten.

I boken förklarar Giulia Enders att vi borde huka och inte sitta på toaletten. När vi hukar bajsar vi mer effektivt eftersom kroppen inte är designad att ”öppna luckan” helt när vi sitter eller står upp. Enders berättar att det finns ett flertal studier som visar att det är bättre att huka. Hon berättar också för The Guardian att ”1.2 miljarder människor runt om i världen som hukar under tiden de går på toaletten har nästan inga problem med divertikulos och färre problem med hemorrojder.

Vi i västvärlden däremot trycker ut våra magar tills det kommer ut ur vår ända.” Vilken underbar berättelse men hur löser man problemet? Enligt Giulia Enders så förändrar man sin sittposition. Att sätta en liten pall framför toalettstolen kan enligt henne underlätta mycket.

Själva syftet med den hukande positionen är att tarmen får en rakare vinkel vilket gör att det blir betydligt lättare att tömma tarmen. När vi sitter på moderna toaletter försämras vinkeln och avföring stannar kvar då vi sitter i 90 graders vinkel.

Giulia Enders tipsar oss att sätta en liten pall på golvet framför toaletten: Man ska inte huka sig på toa då den kan gå sönder! En sån här pall är mycket bättre att använda och den avlastar toalettstolen så du kan göra nummer två säkert.

Se teorin här: