Gravid? Här är 8 saker att göra - och inte göra - när du sover!

Enligt The American Pregnancy Association är det allra bäst om du sover på sidan. För alla inblandade!

Ännu bättre är det om du sover på vänster sida. Detta är för att blod och näringsämnen lättare kan ta sig till moderkakan om du ligger på vänster sida.

Att sova på magen är okej, om du känner att det är bekvämt, men sov INTE på rygg! Ligger du på rygg så kan den förstorade livmodern blockera blodtillförseln upp till ryggen.

Gravidkuddar rekommenderas. De gör det inte bara mer bekvämt att kunna somna, men de brukar även kunna hindra dig från att sova på rygg.

Dra ner lite på vattendrickandet precis innan du ska sova. Det är bra att dricka mycket vatten, men chansen att du får sova en hel natt ökar om du inte behöver springa upp och kissa hela tiden.

Brukar du sova i pyjamas eller kläder? Se till att välja mer löst sittande sådana isåfall.  Risken blir mindre att de smiter åt på jobbiga ställen, och du kommer känna dig mer bekväm.

Du har hört det förr, men det är ändå det viktigaste rådet av alla: försök att slappna av. Stressa ner och sluta oroa dig. Långvarig stress kan skada både din kropp och ditt sinne allvarligt, och båda två behöver all kraft de kan få just nu! 

Sist men inte minst: vila och sov så mycket du bara kan under graviditeten. Du kommer inte att få sova ordentligt på flera år när bebisen är ute.