Det här händer om du andas in het ånga när du är förkyld - och det har funkat i århundraden!

Ibland kan slemhinnorna i bihålorna bli inflammerade av bakterier eller virus. Det gör så att passagen väller och skapar blockeringar vilket ör det svårt att andas. I vanliga fall tar det en vecka eller två för att råda bot på nästäppan, men med den här tekniken kan lösningen finnas inom loppet av 20 sekunder.

Gör så här: Tryck tungan mot gomtaket och placera tummen mellan dina ögonbryn. Tryck nedåt med tummen i ungefär tjugo sekunder och tryck ganska hårt. På så sätt får bihålorna chans att börja rensa upp täppan nära omgående.

Hur fungerar det? Det finns ett ben som kallas för plogbenet. Det går längs näspassagen och ner i munnen. När man pressar med tummen mellan ögonbrynen hamnar plogbenet i gungning och på så vis lättar blockeringen och bihålorna kan dräneras. Det finns också andra sätt att ta till när det kommer till nästäppa, om det skulle visa sig att tekniken inte fungerar för just dig. Här är några livsmedel som kan fungera:

Flera sätt att bota nästäppan: Äppelcidervinäger Minst ett par skedar om dagen av äppelcidervinäger ska göra susen med bihålorna inom cirka fyra dagar.

Gurkmeja innehåller curcumin vilket gör kryddan anti-inflammatorisk. Genom att krydda maten med gurkmeja kan du bli av med en del av inflammationen som gör livet surt för dina bihålor.

Näskanna Det må vara obehagligt, men det är effektivt. Lite salt och varmt vatten som hälls i ena näsborren och rinner ut ur den andra råder bot på nästäppan.

Ånga Att andas in ångor hjälper om man vill dränera bihålorna. Håll huvudet över en skål med kokhett vatten och andas långsamt - Det går att göra detta på olika sätt, här är ett av mina favorit sätt! Lite omständigt, men inte mer omständigt än en snorig näsa!