Därför är det inte bra att sova för mycket..

Är du en av dem som älskar att sova mycket? Det låter kanske som att det är bra men forskning säger annat.

Att sova för mycket kan bland annat resultera i högt blodtryck och ökad aptit!

En ny studie publicerad i BMC analyserade data från 133 608 män och kvinnor i åldrarna 40 - 69 år från Korea. Forskarna studerade deltagarna i nio år och kom fram till att sova för mycket kan vara skadligt.

Att sova för mycket ökar riskerna för att få diabetes och metabolt syndrom.

Metabolt syndrom är ett samlingsnamn för saker som ökar din risk för att få hjärt- och kärlsjukdomar. Det kan ge symptom som bukfetma, insulinresistens, dyslepsi och högt blodtryck. Och det kan i sig leda till diabates.

– Detta är den största studien som undersöker en dos-respons förening mellan sömnvaraktighet och metaboliskt syndrom och dess komponenter separat för män och kvinnor, säger Claire E. Kim, ledande författare till studien, skriver Independent.

Men hur mycket ska man sova varje natt då?

Oavsett om du är tjej eller kille så bör du sova ca 7-8 timmar varje dag om du är vuxen.