6 super effektiva övningar som lindrar smärta i höften, knä och fötter

Om du är en person som drabbas av kronisk knäsmärta eller alltid drabbas av riktigt ömma fötter från att vara ständigt på språng, då borde du ta en titt på övningarna nedan. 

Med dessa 6 övningar kan du på ett effektivt sätt lindra din smärta i knä, höft eller fötter, ja i vissa fall kan du till och med bli av med smärtorna helt. 

Du kan se dessa övningar som ett alternativ till att spendera tusentals kronor på att söka hjälp hos kiropraktorer eller sjukgymnaster, det bästa av allt är ju att du kan utföra dom helt själv hemma och det kostar dig inte en krona. 

Att få ont i knä, fötter och höfter är ett stort problem som drabbar många människor, det blir bara värre med åldern och det är viktigt att förebygga problemen innan dom blir för jobbiga att handskas med. 

Så vad väntar du på, gå inte runt och ha ont i onödan, testa dessa övningar istället!

Se även: NIO SUPER EFFEKTIVA ÖVNINGAR FÖR EN PLATT MAGE