Tappa 10 kg på två veckor med ägg dieten

Nu efter julen är det många som börjar en diet för att komma i form, folk som tränar brukar kalla denna period för "deff-perioden" vilket helt enkelt går ut på att gå ner så mycket fett så möjligt över en period. För att få den där perfekta kroppen inför sommaren.

Att träna är något som är bra för både kroppen och sinnet, men träningen påverkar inte vikten så mycket som man kan tro. Visst är det bra att vara ute och jogga och det hjälper definitivt till om man vill förlora fett, men då gäller det att man håller koll på vad man äter. 

Att träna och sedan slänga i sig massa extra kalorier i form av läsk, snacks eller annan mat förstör ju hela poängen med att vara ute och springa. Åtminstone om ditt mål är att gå ner i vikt!

Självklart behöver du äta mycket, speciellt proteiner om du vill bygga muskler. Men om du bara vill gå ner i vikt så ska du istället satsa på att hålla koll på vad du äter!

Det finns massor av dieter man kan testa, att gå på diet fungerar för en del, vissa avskyr det. Det gäller helt enkelt att balansera kosten och träningen till något som passar sig själv bäst.

I klippet nedan får du tips på en "Ägg-Diet" som passar utmärkt för dig som verkligen älskar ägg, det kan vara värt ett försök! Med lite vilja och motivation kan du nå dina mål! 

Se även: 16 OTROLIGA FÖRE OCH EFTER BILDER PÅ VIKTMINSKNINGAR - DU KAN KNAPPT TRO ATT DET ÄR SAMMA PERSON